20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 71,67g | Prot: 209,75g | Karb: 306,43g.
Kahvaltı: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollin, Pan Blanco, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Fruco Salsa de Tomate, Papa Cocida, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Masmai Arepa de Chócolo, Pechuga de Pollo sin Piel, Quaker Avena en Hojuelas , Latti Leche Semidescremada Deslactosada . Aperatifler/Diğer: Naranjas, Banano, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Pan Blanco, Masmai Arepa de Chócolo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|