ok, es ist heute recht nervig... Ich sehe überall essen... und die Lust alles zu probieren steigt. Doch seit heute keine eiweiß shakes mehr. Nur pures fasten. Vormittag: o-schorle 1l. Mittag: ganz dünne Rinderbrühe (eigene Herstellung) Nachmittag: Buttermilch Sonst auch Tee, Wasser
dummerweise ist heute auf der Waage +300 gr.
lt meinem ziel: schlafen muss noch angepasst werden und digi-detox
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|