|
Normal Day FEBRUARY 20 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 50 Waist 40ins (M) 70mg/dl. I found a cake.🤗🎂 Chocolate with chocolate and vanilla icing. 6 inches. It is beautiful. Will get tomorrow. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 124,49g | Prot: 110,13g | Karb: 115,84g.
Öğle Yemeği: Hershey's Kisses, Brach's California Raisins, Peanuts. Akşam Yemeği: Sauce Tomatoe, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), 2% Fat Milk, Egg, Fresh Pork Sausage . devamı için...
|
|
3465 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|