19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 101,28g | Karb: 153,51g.
Kahvaltı: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Twinings Earl Grey Tea, Mlekovita Smietana Polska 18%, Tesco Papaya, Ekspresso Pancakes With Chicken. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Hellmann's Light Mayonnaise, Warburtons Toastie Small , Seachill Cooked And Peeled King Prawns . Akşam Yemeği: Tesco Milk Chocolate Rice Cakes, Tesco Basmati Rice, Schwartz Roast Chicken Seasoning, Garlic Powder , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Chicken Breast Fillet, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Vitasia Kimchi. Aperatifler/Diğer: Tesco Pomegranate , Zott Jogobella. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|