20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 96,00g | Prot: 155,48g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Aveia em Flocos, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor (Congelado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Manga Tommy, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Grano Frozen Couve-Flor, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (18g), Natural da Vaca Queijo Minas Padrão , Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|