21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 94,72g | Prot: 57,71g | Karb: 168,50g.
Kahvaltı: Jabłko, Gruszki, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Orzechy Makadamia, Kavis Babeczka Brownie, Good Food Wafle Kukurydziane o Smaku Sera. Akşam Yemeği: Ser Gorgonzola, Rukola, Lidl Gruszka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krokus Surówka Obiadowa z Kapusty Kiszonej, Baresa Zielone Oliwki Nadziewane Czosnkiem. Aperatifler/Diğer: Ciasteczka Owsiane, Sernik. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|