|
Давно меня тут не было. После ковида здоровье совсем поехало. Последние три года пыталась держать вес, он потихоньку рос, но был стабильно не больше 68 кг. Летом 2023 пришлось пропить курс гормонов в течение полугода и привет 70 кг.
Поэтому начинаю худеть! Баня, массаж и все что могу. Попытки похудения продолжаются уже 10 лет, но вес только вырастает🤦🏻♀️
Двигаться стала больше, потому что завела собаку) Ходим по 12-13 тыщ шагов в день. Но, видимо, жру я больше. Так что, возвращаюсь к подсчету калорий
|
1894 kcal
|
Yağ: 101,46g | Prot: 97,25g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Свитлогорье Глазированный Сырок, Додо Пицца Додстер с Ветчиной. Öğle Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Семейные Традиции Биточек Куриный Паровой. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Цезарь Салат. devamı için...
|
|