14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3780 kcal
|
Yağ: 143,89g | Prot: 190,67g | Karb: 415,48g.
Kahvaltı: McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran. Öğle Yemeği: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Akşam Yemeği: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Cebule, Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: kakao, mąka szymańska, dżem, margaryna, jajko, Biscoteria Milch-Haselnuss-Schnitte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|