21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 63,93g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red and White), Over night oats. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Pumpkin Muffin, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Celery, Sweet Red Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Nordica Fat Free Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, President's Choice Blue Menu Tomato & Basil, Compliments Extra Lean Ground Chicken. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|