14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 117,22g | Karb: 386,52g.
Öğle Yemeği: Wonton (Relleno de Carne), Pollo o Pavo Agridulce, Cebollas, Pimientos Verdes, Camarones, Arroz a la Mexicana, Chop Suey de Pollo. Akşam Yemeği: Totis Donitas, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Hut Hut Cheese Suprema (Grande). devamı için...
|
|
3969 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 20 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|