14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 5,57g | Prot: 27,23g | Karb: 121,94g.
Öğle Yemeği: Tap Water, Yellow Sweet Corn, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spaghetti, Spaghetti. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, walking slow - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|