|
Pão com doce de leite + uva verde, servindo de pré treino.
|
1182 kcal
|
Yağ: 23,47g | Prot: 114,93g | Karb: 129,33g.
Öğle Yemeği: Wickbold Wrap 100% Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Vitao Doce de Leite Zero, Wickbold Pao 100% Nutrição , Mimo Uva Verde sem Semente. Aperatifler/Diğer: Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Mimo Uva Verde sem Semente. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 15 dakika, Musculação - 1 saat ve 11 dakika, Cardio - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|