15 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 145,47g | Prot: 87,13g | Karb: 238,31g.
Kahvaltı: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Творог 9%, Хладокомбинат Мацони 4%. Öğle Yemeği: Селёдка под Шубой', Простоквашино Масло Сливочное 82%, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Preston Каша Овсяная с Черникой, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Тавр Сосиски Гановерские, Ашан Хлеб Прибалтийский, Чай, Хурма, Селёдка под Шубой', Ризотто с Капустой'. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|