15 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 86,88g | Karb: 93,94g.
Kahvaltı: Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele, Yogurt senza Lattosio Bella Vita, Zymil Latte Scremato. Öğle Yemeği: Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Pesce Spada, Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Carote, Bofrost Kebab di Pollo e Tacchino, Pesce Spada. Aperatifler/Diğer: Taralli, Marocchino, Mandorle. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|