21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 83,38g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Dad's Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Sunrise Farms Chicken Broccoli & Cheese. Aperatifler/Diğer: Cuisine Adventures French Onion Soup, Cuisine Adventures French Onion Soup, Mott's Clamato Juice, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. devamı için...
|
|
3819 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|