|
хочу в марте 75
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 68,44g | Karb: 248,69g.
Kahvaltı: Delibon Зефир Яблоко, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Пятерочка Банан, Майонез, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Akşam Yemeği: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Боярский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|