22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 50,75g | Karb: 41,38g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tere, Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , İçim Krema, VOONKA Kolajen, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Kremalı Brokoli Çorbası, Kapuska. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|