22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 52,93g | Karb: 239,70g.
Kahvaltı: Nane, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Mercimek Çorbası, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. Öğle Yemeği: Portakal, Domatesler, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Çikolata Krema. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sakız. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 37 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|