|
Дерусь на ПП из последних сил 🫣 Скоро отпуск 😂 Ох… не дайте мне там съесть все сладости 🇹🇷 Очень сладкого хочется в последнее время 🍫 и вафли с сахзамом, не спасают 🥲
|
1635 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 193,55g | Karb: 144,59g.
Kahvaltı: Гречка отварная, Салат Айсберг, Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Гречка отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Клубника, Оладья печеночные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Оладья яблочные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Простите за нескромный вопрос, вы питаетесь на 1000ккал в день?
Судя по фото ваших приёмов пищи то это так.
Для вас это очень низкий калораж. Поэтому и хочется сладкого.
И зачем заменять сладости обычные на типа пышные, если в них калорий так же🤷♀️
22 Şub 24 üye tarafından: ЧудоКсю
|
Если вы едите в турцию, то не волнуйтесь, кушайте на здоровье! Не знаю как, но я в отпуске обычно сбрасываю. Плавайте, гуляйте, ходите в столовую самыми длинными тропами и все!
22 Şub 24 üye tarafından: skøtnikøva
|
Ксю, питаюсь на 1500, не все в фото выставляю. А какие лучше сладости тогда есть? Если не пышные? Что готовить?
22 Şub 24 üye tarafından: Elena_geakea
|
Да, гулять по Турции буду много, Стамбул располагает, но кенефе хочу есть каждый день 😂😂 и не буду себе в этом отказывать 😎
22 Şub 24 üye tarafından: Elena_geakea
|
Elena_geakea, чтобы не срывало крышу нужно иногда себе позволять сладости такие, какие хочется, а не пытаться обмануть организм.
Мы же все хотим стройности навсегда, а не похудеть быстро и потом не мочь удержать результат, потому что начинаем по-новой жрать то, что не позволяли себе. И вот откат и скинутые кг приходят назад.
23 Şub 24 üye tarafından: ЧудоКсю
|
Вот может и надо разрешать 🫶🏻спасибо за поддержку и советы!😌
23 Şub 24 üye tarafından: Elena_geakea
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena_geakea Kilo Geçmişi
|