22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 63,93g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Over night oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Snow or Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Celery, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Pumpkin Muffin, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Compliments Extra Lean Ground Chicken, President's Choice Blue Menu Tomato & Basil, Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|