22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 142,74g | Prot: 94,76g | Karb: 224,54g.
Kahvaltı: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Öğle Yemeği: Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|