22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 108,60g | Karb: 197,76g.
Kahvaltı: Чабан Сыр Сулугуни 40%, 365 Дней Сахар Белый, Каша Пшенная на Молоке, Чабан Сыр Сулугуни 40%. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Магнит Форель Слабосоленая, Макароны с Маслом, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Магнит Икра Кабачковая, Белый Хлеб, Магнит Икра Кабачковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Добрый Томатный Сок, Акульчев Мяфли, Магнит Слойка Язычок , Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Snaq Fabriq Milky Chocolate , Bekker Эклер Шоколадный, Магнит Яблоко Красное, ПП Пирог с Вишней и/или Малиной (ЕМ) с Добавл Кукур.Крахм . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.malinka23 Kilo Geçmişi
|