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3 meses de reeducação alimentar, hoje eu paro de calcular todas as calorias, vou continuar pesando somente a proteína e novos alimentos que não tenho hábito de consumir, pra ver se o que aprendi até aqui funcionou. Vou tentar por 1 mês e volto pra dizer!
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1136 kcal
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Yağ: 35,46g | Prot: 106,85g | Karb: 97,79g.
Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frimesa Presunto Fatiado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Rocha Tapioca, Holandês Queijo Mussarela, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
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andressagonn Kilo Geçmişi
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