irina_kuklova Günlüğü, 22 Şub 24

Haben wir Rennradfahrer unter uns? Wie schafft ihr es im Winter draußen Rennrad zu fahren? Ich traue mich nicht 🙈 im Winter nur Training auf der Rolle oder auf Peloton… Tipps wie ich meine Ängste im Winter überwinden kann? 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

1358 kcal Yağ: 37,30g | Prot: 48,01g | Karb: 212,46g.   Kahvaltı: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rocka Nutrition Smacktastic Strawberry Cheesecake, Banane, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Netto Lahmacun , Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Akşam Yemeği: Langnese Solero Exotic, San Pellegrino Chino Zero. Aperatifler/Diğer: Marmelade, Äpfel. devamı için...
566 kcal Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 52 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...

58 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Mehrere Herausforderungen sehe ich im Winter ❄️ passende warme Kleidung (aber nicht zu warm 🙈), Reaktionszeit für die Klickpedale 🚴‍♀️passende Strecke finden… 🤦 
22 Şub 24 üye tarafından: irina_kuklova
leider bin ich da voll bei dir, Winter ist mit Rennrad doch n bizzi gefährlich... aufn normales Radl in der Zeit umsteigen bringt dir nix, oder? 
22 Şub 24 üye tarafından: nöhöhöhö
Ich fahre durch - auch im Winter - und das Fahrrad wird recht strapaziert. Vielleicht helfen Dir die Tipps auf dieser Seite bei der Pflege und Umrüstung vom Fahrrad, denn Grip und Beleuchtung sind im Winter für mich noch wichtiger als im Sommer. https://www.triathlon-tipps.de/so-wird-dein-rennrad-wintertauglich.html 
22 Şub 24 üye tarafından: MenthePip
(Ich fahre allerdings selbst kein Rennrad.) 
22 Şub 24 üye tarafından: MenthePip
Bei der Kleidung stimme ich dir zu - besser nicht zu warm. Ich selbst trage auf meinem Rad auch keine explizit warmen Jacken. Vielleicht kann man die Fahrradkleidung durch Merinos aus dem Wandersport ergänzen - atmungsaktiv. Langärmeluge Shirts und Hosen von Orthovox zB. Eventuell noch ne gute regensichere Jacke von Mammut drüber bei Bedarf. Superklein im Packmass. Handschuhe natürlich. Da hab ich mir gerade gute von Roeckl gekauft - auch mit Grip. Für den Kopf würde ich eventuell eine ganz dünne Sturnhaube nehmen, die aber vorne Belüftungsschlitze hat. Ich friere aber auch leicht im Gesucht - nicht jeder braucht da so viel Wärme. Die Dinger kosten so um 40 Euro.  
22 Şub 24 üye tarafından: MenthePip
Bleib mal lieber auf der Rolle im warmen 😄 Ich habe mir auch ein älteres Mountainbike zugelegt für den Winter. Seit ich dabei gestürzt bin, lange ich keine Rad mehr im Winter an. In meinem Fall war Schmelzwasser gefroren und das hat gereicht 🙈💩 
22 Şub 24 üye tarafından: Didi220
Und Achtung vor Kanaldeckeln.... Die ganze Strasse ist eisfrei, aber die Kanaldeckel manchmal nicht und dann haut es Dir das Hinterrad weg, wenn Du Pech hast. Autsch. 🤯 
22 Şub 24 üye tarafından: MenthePip
Ja genau MenthePip, die sind auch fies... wäre doch schade um die schönen Beine, Irina 😉 
22 Şub 24 üye tarafından: Didi220
Ich mach im Winter nur spinning 
22 Şub 24 üye tarafından: mariam.meyer53
Übrigens - Wenn du noch keine Radtruppe hast... Geh doch mal in einen speziellen Bikeladen und mach mal nen Aushang oder löcher die dort mit Fragen - da werden sich bestimmt andere Radfahrer*innen finden, die gute Strecken kennen.  
23 Şub 24 üye tarafından: MenthePip
Ich fahre jeden Monat im Schnitt 500km auch im Winter. Es ist nicht gefährlicher als im Sommer, solange nichts gefroren ist. Das war dieses Jahr ca. 6 Tage der Fall. Ich würde Reifen für nasses Wetter aufziehen und High Vis Klamotten tragen. Bei den Temperaturen im Moment genügt eine C3 Gore Bib und eine C5 Gore Jacke mit Base Layer. Wenn es kälter wird einfach Zwiebeln. Trainingspartner ist sicher kein Fehler. Gescheite Handschuhe und ein Schutz unter dem Gelm und los geht’s Aller Anfang ist schwer aber es wohnt ihm auch immer ein Zauber inne. 🍀🤙🏻 Alles Gute. 👋🏻 
23 Şub 24 üye tarafından: zwanzigzwanzig
Keine Ahnung, aber das Bild ist mega süß! 🐈 
23 Şub 24 üye tarafından: Zimtschnecke3
Ich fahre durch den Winter mit MTB , wenn bisschen trockener ist dann mit Gravel bike 😁 
23 Şub 24 üye tarafından: Harry Walter
Nach dem ich mich mal so fett hingeklatscht habe, fahre ich so ab November bis Mitte/ Ende April kein Rennrad draußen. Rennrad nur auf der Rolle. Für die Stadt und diese Zeit nehme ich dann mein Damenrad 😂 
23 Şub 24 üye tarafından: Muffinator
Auch nicht schlecht. Du lässt Fahrrad fahren 😁 
23 Şub 24 üye tarafından: Stephan06
Sportliche mietze Katze 😅 
23 Şub 24 üye tarafından: Tomolo78
Da wurde ich ein Fat Bike empfehlen. Sau schwer zu treten und nach wenigen Km ueber die Wiesen bist du total fertig. Versprochen! 😘 
24 Şub 24 üye tarafından: King_Esser
I have a TREK road bike. winter is very snowy and cold, snow lies outside from November to April. but even when there is no snow, in October in autumn and spring in early May it is still quite cold and there is a strong wind. I hate riding in a strong wind! During these months, I work out at home at the bike station. there used to be Tacx, now CYCPLUS T2. I connect it to zwift. 
25 Şub 24 üye tarafından: MariaMezentseva
irina_kuklova, You have a very athletic cat ))) 
25 Şub 24 üye tarafından: MariaMezentseva

     
 

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