23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 62,40g | Karb: 34,19g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Marul, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tavuk Göğüs Eti, VOONKA Kolajen, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Turşu, Kapuska, Knorr Kremalı Brokoli Çorbası. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|