Elena_geakea Günlüğü, 23 Şub 24

Рецепт вафель яблочно-творожных:
/делала все на глаз, поэтому вес такой/

🧇250 г вкусвилл творог пластовой обезжиренный
🧇414 г пятерочка яблоко сезонное
🧇158 г ЯЙЦО (3 шт.)
🧇300 г му-у творог 9%
🧇185 г селяночка мука пшеничная

Всё через блендер 🍯

---

1468 kcal

Yağ: 52,28g | Prot: 74,59g | Karb: 171,38g.   Kahvaltı: Салат Айсберг, Эконива Молоко 2,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Вафли творожно-яблочные. Öğle Yemeği: Вафли яблочные, Салат «ПП-Оливье». Akşam Yemeği: Бахетле Кутабы с Зеленью, Хинкали. devamı için...

2607 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...