23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 28,05g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Zumo de Naranja Natural, Café, Yosoy Leche de Avena. Öğle Yemeği: Tomate Frito, Chorizo, Hacendado Espaguetis. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 9 dakika, Eliptik - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|