23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 62,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3809 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 102,01g | Karb: 695,35g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Nishiki Premium Brown Rice, Bush's Best Black Beans, Jasmine Rice, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Pomi Double Concentrated Tomato Paste. Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Rotini. Aperatifler/Diğer: Costco Petite Cinnamon Rolls, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Costco Petite Cinnamon Rolls. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|