19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 81,75g | Prot: 156,49g | Karb: 116,55g.
Öğle Yemeği: Lido Картофельное Пюре, Перец Болгарский, Olas, Tomāti, 10% Siers, Гуляш Индейка + Овощи По-Пушковски. Akşam Yemeği: Latvijas Maiznieks Vīnes Šokolādes Kūka, Lido Картофельное Пюре, Перец Болгарский, Rimi Siļķes Fileja Mazsālīta, Siera Nams 10% Siers, Maxima Tomāti, Cucumber. Aperatifler/Diğer: Siera Nams 10% Siers, Rimi Siļķes Fileja Mazsālīta, Ķekava Cāļa Krūtiņas Fileja. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|