24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 96,24g | Karb: 4,77g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясковит Жир Свиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Дор Орс Говяжий Фарш . Öğle Yemeği: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Куриные Грудки (Запеченые), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог 9%, Славянские Традиции Сметана 15%. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Endurance - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|