24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 77,42g | Prot: 62,34g | Karb: 257,51g.
Kahvaltı: Conad Latte Fresco Intero, Coop Confettura Extra di Fragole, Conad Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela Evelina, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Foglia Verde Insalata Mista, Spaghetti Aglio e Olio. Akşam Yemeği: Coop Pizza, Melinda Mela Evelina. Aperatifler/Diğer: Arance, Noci Sgusciate. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|