|
Частичка ужина
|
1667 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 124,68g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Хлеб Деревенский, Магнит Сыр Голландский 45%, Горбуша, Astrale Вино Белое Сухое. Akşam Yemeği: Danone Активиа без Добавления Сахара, Болгарский Перец, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Kayak (Karda) - 25 dakika, Temizlik - 2 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|