24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 147,87g | Karb: 295,62g.
Kahvaltı: Egg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Maple Syrup , Village Inn Belgian Waffle. Akşam Yemeği: Tomatoes, Kraft Blue Cheese Crumbles, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Cheese Filled Tortellini. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Eliptik - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|