16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 47,52g | Karb: 194,67g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Flour Tortilla, Tomatoes, Kraft Classic Ranch Lite Dressing. Akşam Yemeği: Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Harder Cranberry Lemonade, Whiskey, Beer. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|