|
Dang. Same weight. Painting and stress doesn't burn many calories.
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 112,97g | Karb: 199,66g.
Kahvaltı: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Aperatifler/Diğer: Cheerios, Apples. devamı için...
|
|
4530 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Boyamak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|