16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 53,99g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: Mestemacher Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Potato Wedges (Frozen), Leicht und Fit Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Toasted White Bread, Ja! Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Edeka Kokosmakronen. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 15 dakika, Squat - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|