24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 119,73g | Karb: 64,73g.
Kahvaltı: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Café, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Gandara Dulce de Leche, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Melincué Queso por Salut Light. Akşam Yemeği: Melincué Queso por Salut Light, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Morcillo de Ternera, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vacío, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Risky Dit Tostadas de Arroz. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Su Aerobik - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|