25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 136,82g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Konfesta King Of Nuts Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Помидоры, Магнит Сметана 15%, Гречка Отварная, Рефтинская Филе Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Белые Росы Сырок Творожный, Магнит Сметана 15%, Помидоры, Индилайт Campana, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Рефтинская Филе Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Рот Фронт Батончики, Ламбер Сыр Ламбер, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье", Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|