25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 60,47g | Karb: 131,40g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sütaş Eski Kaşar, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Köftesi, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|