25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 52,64g | Karb: 59,18g.
Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Dost Form Süzme Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Aytaç Dana Sucuk, Dost Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Marul, Maydanoz, Tere, Fıçı Jalapeno Acı Biber Turşusu, Izgara Köfte, Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Nar Ekşisi. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|