25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 58,32g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cempedak, Lawson Odeng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Youvit Beauti+, Duku, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Soyjoy Tropical Cranberries. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitayenia27 Kilo Geçmişi
|