17 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 62,11g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Akşam Yemeği: Jajko na Twardo, Włoszczowa Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Lajkonik Paluszki, Almette Serek Śmietankowy, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Biedronka Szynka Konserwowa, Danone Activia Brzoskwinia z Musli. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 10 saat, TV Izlemek - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|