sümeyye3093 Günlüğü, 25 Şub 24

hassas tartı alabilirsen rahat edersin. o zaman çok kolay oluyor kalori hesabı.  

Çoğu kişi bende olmak üzere hassas tartı kullanıyoruz . Trentyol da uygun fiyatlı bulabilirsiniz. 

yemeği hazırlarken kullandığın malzemeleri tartıp kalorilerini hesaplayabilirsin. örneğin pilav yaparken kaç gram pirinç kaç gram yağ kullandığını girebilirsin. daha doğru kalori hesaplamış olursun  

Ben tahmini devam ediyorum ve büyük rakam gösterip az yiyorum.. Böyle entegre oluyorum..Hassas teraziyi kim kaybetmiş de fakfakir Zeyno mu bulsun ..??Ama güzel kilo veriyorum.. Çünkü burda egzersizlerimi adım adım sayıp takıp ediyorum... 

tek porsiyon veya tek günlük yapıyorum yemeklerimi genelde, mutfak tartısıyla tartıyorum yaptıklarımı da yaparken teker teker ekliyorum her şeyi. ya da çok yapacaksam tamamını not alıp gün gün yarı yarıya giriyorum 2 günden fazla yemiyorum çoğu şeyi tek yaşayınca daha kolay oluyor, ya da tencereyi hesaplayıp göz kararı bölüyorum kalorileri 

Hım anladım çoğu kişi hassas tartı kullanıyor bende almaya bakayım bari böyle olmuyor fazla yiyorum ben galiba bir değişim yok çünkü