26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 86,11g | Karb: 154,10g.
Kahvaltı: Alpukat, Jambu Biji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Ikan Mujair Goreng, Pepes Tongkol, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bamboe Bumbu Rica-Rica, Edamame. Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit), Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|