17 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 42,67g | Karb: 198,26g.
Kahvaltı: Cappuccino, Zucchero. Öğle Yemeği: Zucchero, Pasta Integrale Secca, De Cecco Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Purè di Patate, Cotechino. Aperatifler/Diğer: Sciropppo o Liquore. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|