26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 142,10g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Birnen, Albi Kirschsaft , Gut & Günstig Sultaninen, Milbona Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Kahvaltı Sonrası: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Grünländer Räucherkäse, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Walnussbrötchen. Öğle Yemeği: Seele mit Kümmel (Bäckerei Hercules), Tofu Natur, Chinakohl, Karotten, Shiitake, Gekochte Japanische Soba Nudeln. Öğle Yemeği Sonrası: Mammut Whey Protein Chocolate, REWE Bio Magerquark . Akşam Yemeği: Leichter Genuss Nudelsalat, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Florette Mild & Würzig. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|