|
Dit is even een tegenvaller. Gisteren netjes binnen mijn calorieën gebleven en iets van 12.000 stappen gezet. Vaak is dan het moment dat ik bozig ga worden en gedachten ga krijgen "waar doe ik het voor". Maar ik moet nu volhouden. Weet dat ik het goed heb gedaan dus er zal wel iets anders zijn.
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 59,87g | Karb: 218,83g.
Kahvaltı: Helaes Pindakaas, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Los Taqueros Nacho Kit, Peijnenburg Gesneden Ontbijtkoek, Cup-A-Soup Tomaat, AH Hummus Zongedroogde Tomaat, Lidl Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Hello Fresh Risotto van Orzo met Venkel en Bleekselderij. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|