21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4105 kcal
|
Yağ: 193,05g | Prot: 128,37g | Karb: 499,73g.
Kahvaltı: Риат Торт Рафаэлло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Посиделкино Овсяное Печенье, Полет Пряники Мятные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ОМПК Итальянская Салями, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Бородинский, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Торт Морковный, Смак Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Провансаль 67%, Bonduelle Кукуруза, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Магнит Банан с Кожурой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|