26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 94,22g | Karb: 214,91g.
Kahvaltı: Daddy Sirop d'agave Bio, Auchan Banane, Noix de Cajou, Delisse Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Gervais Carré Frais 0%, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Öğle Yemeği: Auchan Banane, Riz Basmati (Cuit), Fleury Michon Blanc de Dinde Halal, Haricots Verts, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Delisse Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Pamplemousse (Rose et Rouge), Lindt Chocolat Noir 70%, Delisse Fromage Blanc 0%, Baresa Olives Noires Entières , Fromage Feta, Tomates Cerises, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Nespresso Amaretti, Wasa Léger, Wasa Léger. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Eliptik - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|