26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 118,15g | Karb: 153,09g.
Kahvaltı: Old Neighborhood Beef Shaved Steak (2oz), Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Amoroso's Italian Roll, Simply Nature Organic Ketchup, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Legion Whey+ Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spectrum Chia Seeds, Quaker Old Fashioned Oats, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. Akşam Yemeği: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Wal-Mart NY Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pumpkin Pie, Bananas , Jolly Rancher Hard Candy Stix, Sour Patch Zombie Kids. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|